还要求学员在高温室内跳舞

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式。但是要注意的轻柔一些,让身体放松下来即可,让上肢来带动身体。忽而像蛇一样妩媚扭动着腰肢,忽而又是夸张摆动着,

一个个热辣辣的舞姿点燃出走放的激情,充溢中东情调的乐曲中。挥洒着一身热汗的同时,更令舞者在激情中释放自我对了这就是发源于中东的流行舞蹈肚皮舞。肚皮舞的发

而且是皇室的舞蹈。而藉肚皮舞塑造腰腹的柔韧和纤细是由几年前从好莱坞的一些影星为塑造自己平坦腹部的一项主要运动,源来自古埃及。从而开始在欧美流行并愈来愈热。接着北

已渐成为年轻的都

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市丽人健身的新热点。效果和要点有效收紧全身线条,京和上海的一些健身场所也根据这个热潮而引入和推广。减去手臂、臀部大腿的赘肉,掌握了基本的舞步,比

再经过教练的指导和自己的练习,如葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步等。使腹、腰部柔韧有力后,基本上就可自我完成一套基本的肚皮舞。肚皮舞之所以成为健身的新热点,

对身体不会造成任何伤害,由于其动作和舞步自然随意。而且完全不受年龄和体型的限制。更重要的该舞蹈主要针对腹部、腰部的脂肪,有效收紧全身线条,减去手臂、臀部大腿的

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